Đau bụng kinh là một triệu chứng phổ biến trong chu kì kinh nguyệt hằng tháng, nó là vấn đề phổ biến nhưng không nên xem nhẹ. Sử dụng thuốc Đông y không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc thầy thuốc Đông y để được tư vấn phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
Bằng cách kết hợp giữa các phương pháp truyền thống và hiện đại, phụ nữ có thể tìm được giải pháp hiệu quả nhất cho vấn đề đau bụng kinh của mình.
Nguyên nhân đau bụng kinh:
- Khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt sẽ dễ bị đau bụng do co bóp của tử cung khi nó cố gắng loại bỏ niêm mạc trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Rối loạn tâm lý: Có thể do bị stress, căng thẳng, lo âu.
- Rối loạn nội tiết: Sự mất cân bằng hormone có thể dẫn đến cơn đau.
- Sức khỏe: Các vấn đề như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc viêm nhiễm cũng có thể gây đau.
Biểu hiện:
- Đau bụng vùng dưới, đau lưng và đau bắp đùi.
- Tậm trạng có thể không vui, căng thẳng và dễ bị bực.
- Dễ bị chóng mặt và đau bụng có thể gây nên tình trạng mất ngủ.
Các lọai thảo dược:
- Bạc hà: Bạc hà sẽ giúp giảm đau và lưu thông máu.
- Gừng: Có tính ấm, tác dụng giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm giảm đau và dịu nhẹ căng thẳng, lo âu.
- Hương quế: Có tác dụng làm giảm đau và giảm căng thẳng.
- Ngải cứu: Là loại thảo dược phổ biến trong việc điều trị đau bụng kinh.
- Đương quy: Là một loại thảo dược quý trong Đông Y, giúp bổ máu và điều hòa kinh nguyệt
Biện pháp châm cứu:
- Châm cứu là một phương pháp hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh. Các điểm châm cứu như Tỳ 6, Bàng quang 32 giúp giảm cơn co thắt và cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra, xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng cũng có thể giúp làm dịu cơn đau.
- Châm cứu không chỉ giảm đau mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách kích thích dòng chảy máu và cân bằng năng lượng trong cơ thể.
Bài Thuốc Từ Ngải Cứu
Ngải cứu có tác dụng ôn kinh, tán hàn, và giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Thành phần:
- Ngải cứu khô: 20g
- Ích mẫu: 15g
- Sinh địa: 12g
- Đinh lăng: 10g
Cách dùng:
- Sắc tất cả các thành phần trên với 800ml nước cho đến khi còn khoảng 300ml.
- Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 150ml. Liệu trình kéo dài 1 tháng.
Bài Thuốc Từ Đương Quy
Đương quy là một trong những vị thuốc phổ biến nhất trong Đông y để điều trị đau bụng kinh. Đương quy có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết và giảm đau.
Thành phần:
- Đương quy: 12g
- Xuyên khung: 8g
- Bạch thược: 10g
- Cam thảo: 6g
Cách dùng:
- Sắc tất cả các thành phần trên với 1 lít nước cho đến khi còn khoảng 400ml.
- Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 200ml. Liệu trình kéo dài 1-2 tháng.
Thực phẩm ăn uống;
- Nên hạn chế ăn đồ cay, nóng và nhiều đồ dầu mỡ.
- Nên uống nhiều nước ấm
- Ăn các loại rau xanh, loại hạt tăng cường sức khỏe.
- Ăn chút đồ ngọt bởi đồ ngọt sẽ làm dịu tâm trạng của mình.
